پيام مديريت وبلاگ : با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، به اين وبلاگ
خوش آمديد . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين وبلاگ ، ما را از نظرات و پيشنهادات
خود آگاه سازيد و به ما در بهتر شدن كيفيت مطالب وبلاگ ياري رسانيد .
رژیم چاقی
1 تا 2 ساعت بعداز غذا چایی نخور .
2 وعده های غذای در طول روز بیشتر کن .
3 مرغ زیاد مصرف کن .
4 هفت ای 1 وعده کله پاچه (آبش مصرف نشود ).
5 با غذا سبزی مصرف کن .
6 هروز 1 دونه تخم مرغ بخور .
7 صبحانه هرگز فراموش نشه .
8 بلافاصله بعداز غذا نخواب .
9 سیبزمینی به صورت آبپز زیاد بخور .